Equipo

Estamos preparados para que consigas tu objetivo

Jaime
Llorca

  • Co-Owner Studio Crossfit y Studio Nova
  • Head Coach Studio CrossFit
    Athletes program
  • Clases de CrossFit
  • Studio Program – Train To Become
  • Licenciado en Ciencias de la actividad física y el deporte
  • Experto universitario en prevención y readaptación físico-deportiva
  • CrossFit Level 2
  • Título Nacional de Entrenador de Halterofilia
  • Weightlifting Level 1 Burgener Strength

Eduardo
Duranza

  • Co-Owner Studio CrossFit y Studio Nova
  • Licenciatura en Psicología
  • Máster en Psicología y Coaching Deportivo UNIR
  • Experto en Coaching Integral (ACTP). ECOI
  • Director Departamento de Administración, Contabilidad y Finanzas, Gestión y RRHH

Eduardo
Duranza

  • Co-Owner Studio CrossFit y Studio Nova
  • Licenciatura en Psicología
  • Máster en Psicología y Coaching Deportivo UNIR
  • Experto en Coaching Integral (ACTP). ECOI
  • Director Departamento de Administración, Contabilidad y Finanzas, Gestión y RRHH

Mario
Silvosa

  • Co-Owner Studio CrossFit y Studio Nova
  • Programación de Strength & Conditioning
  • Director del Área de Entrenamiento Personal y Readaptación de lesiones.
  • Técnico en Actividades Físicas y Deportivas
  • Experto universitario en prevención y readaptación físico-deportiva
  • CrossFit Level 2
  • Weightlifting Level 2 Burgener Strength

Mario
Silvosa

  • Co-Owner Studio CrossFit y Studio Nova
  • Programación de Strength & Conditioning
  • Director del Área de Entrenamiento Personal y Readaptación de lesiones.
  • Técnico en Actividades Físicas y Deportivas
  • Experto universitario en prevención y readaptación físico-deportiva
  • CrossFit Level 2
  • Weightlifting Level 2 Burgener Strength

Guille
García

  • Head coach en Studio Nova
  • Técnico en Actividades Físico-deportivas.
  • Level 1 & Weightlifting Level 1
  • Programación online de Fuerza
  • Clases en Nova mañana y tardes.
  • Hobbie: Música

Guille
García

  • Head coach en Studio Nova
  • Técnico en Actividades Físico-deportivas.
  • Level 1 & Weightlifting Level 1
  • Programación online de Fuerza
  • Clases en Nova mañana y tardes.
  • Hobbie: Música

Ramiro
Franco

  • Coach en Studio Nova y Studio CrossFit
  • CF Level 1 & Weightlifting Level 1 (Mastrenght)
  • Personal trainer
  • Clases en Studio y Nova
  • Hobbie: Tener una marca de ropa deportiva

Ramiro
Franco

  • Coach en Studio Nova y Studio CrossFit
  • CF Level 1 & Weightlifting Level 1 (Mastrenght)
  • Personal trainer
  • Clases en Studio y Nova
  • Hobbie: Tener una marca de ropa deportiva

Michel
Bouyssi

  • Coach en Studio.
  • Level 1 & Halterofilia nivel 2.
  • Programación online de Weightlifting y Fuerza.
  • Clases en Studio CrossFit por las mañanas y tardes.
  • ⁠Hobbie: Deportes y la montaña.

Michel
Bouyssi

  • Coach en Studio.
  • Level 1 & Halterofilia nivel 2.
  • Programación online de Weightlifting y Fuerza.
  • Clases en Studio CrossFit por las mañanas y tardes.
  • ⁠Hobbie: Deportes y la montaña.

Ramón
Mallén

  • Entrenador personal y fisioterapeuta en Studio CrossFit
  • Ciencias de la Actividad Física y del Deporte & Fisioterapia
  • Máster en Readaptación Deportiva & Entrenamiento Personal
  • Entrenos en Studio por las mañanas y tardes
  • Hobbie: el Básquet

Ramón
Mallén

  • Entrenador personal y fisioterapeuta en Studio CrossFit
  • Ciencias de la Actividad Física y del Deporte & Fisioterapia
  • Máster en Readaptación Deportiva & Entrenamiento Personal
  • Entrenos en Studio por las mañanas y tardes
  • Hobbie: el Básquet

Adrià
López

  • Entrenador personal en Studio
  • Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas
  • Estudiando CAFYD en el INEFC de Barcelona
  • Entrenos en Studio CrossFit y Studio Nova por las tardes
  • Hobbie: el Surf y el mar

Adrià
López

  • Entrenador personal en Studio
  • Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas
  • Estudiando CAFYD en el INEFC de Barcelona
  • Entrenos en Studio CrossFit y Studio Nova por las tardes
  • Hobbie: el Surf y el mar

Alberto
Mendez

  • Coach en Studio

  • Level 1
  • Estudiante de Medicina

  • Programación online de Gymnastics y Crosstraining

  • Clases en Studio en la mañana

  • Hobbie: Leer y deportes

Albert
Gardeta

  • Owner Fizyum
  • Centro de Fisoterapia, Readaptación y Prevención de lesiones.
  • Colaboración con Studio CrossFit

Aina
Baus

Soy Aina, dietista-nutricionista graduada por la Universidad de Barcelona, con un Máster en Nutrición en la Actividad Física y el Deporte, acreditación como antropometría ISAK nivel 1 y formación como Experta en Nutrición Hormonal Femenina.

Cuento con experiencia en consulta clínica y en el ámbito deportivo, acompañando a personas con diferentes necesidades de salud y rendimiento. Mi objetivo es ayudar a los deportistas a mejorar su composición corporal, optimizar el rendimiento y cuidar su salud mediante planes nutricionales personalizados, adaptados a su disciplina, estilo de vida y metas específicas.

Aina
Baus

Soy Aina, dietista-nutricionista graduada por la Universidad de Barcelona, con un Máster en Nutrición en la Actividad Física y el Deporte, acreditación como antropometría ISAK nivel 1 y formación como Experta en Nutrición Hormonal Femenina.

Cuento con experiencia en consulta clínica y en el ámbito deportivo, acompañando a personas con diferentes necesidades de salud y rendimiento. Mi objetivo es ayudar a los deportistas a mejorar su composición corporal, optimizar el rendimiento y cuidar su salud mediante planes nutricionales personalizados, adaptados a su disciplina, estilo de vida y metas específicas.

Joseph
Sumoza

  • Recepción y Administración en Studio Nova

  • Estudiante de Medicina en la Universidad de Barcelona

  • Fisiología aplicada al rendimiento deportivo

  • Sistema de entrenamiento en Circuito (Sienci 3.0)

  • Hobby: Nadar en aguas abiertas

Joseph
Sumoza

  • Recepción y Administración en Studio Nova

  • Estudiante de Medicina en la Universidad de Barcelona

  • Fisiología aplicada al rendimiento deportivo

  • Sistema de entrenamiento en Circuito (Sienci 3.0)

  • Hobby: Nadar en aguas abiertas

Javi
Hernández

  • Recepción y administración de Studio Nova
  • Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza
  • Marketing y ventas en el ámbito deportivo
  • Me encontrarás en la recepción de Nova tanto por las mañanas como algunas tardes, y si no, estaré allí entrenado
  • Hobbie: tocar la guitarra

Javi
Hernández

  • Recepción y administración de Studio Nova
  • Biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza
  • Marketing y ventas en el ámbito deportivo
  • Me encontrarás en la recepción de Nova tanto por las mañanas como algunas tardes, y si no, estaré allí entrenado
  • Hobbie: tocar la guitarra

Maria
Bodo

  • Recepción mañanas en Studio CrossFit

  • Profesora de Ashtanga Vinyasa

  • Combino yoga, fisioterapia y osteopatía: menos dolor, más movimiento.

  • Estratega de marketing

  • Hobbie: escribir y leer, mi cardio mental.

Maria
Bodo

  • Recepción mañanas en Studio CrossFit

  • Profesora de Ashtanga Vinyasa

  • Combino yoga, fisioterapia y osteopatía: menos dolor, más movimiento.

  • Estratega de marketing

  • Hobbie: escribir y leer, mi cardio mental.

¿Quieres trabajar con nosotros?

Contactar con Jaime Llorca

Cuéntanos un poco acerca de ti, si tienes experiencia en otros deportes, si empiezas de cero, qué quieres conseguir... te vamos a ayudar desde el primer minuto a conseguir tus objetivos.

Contactar con Eduardo Duranza

Cuéntanos un poco acerca de ti, si tienes experiencia en otros deportes, si empiezas de cero, qué quieres conseguir... te vamos a ayudar desde el primer minuto a conseguir tus objetivos.

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Cuéntanos un poco acerca de ti, si tienes experiencia en otros deportes, si empiezas de cero, qué quieres conseguir... te vamos a ayudar desde el primer minuto a conseguir tus objetivos.

Contactar con Guille García

Cuéntanos un poco acerca de ti, si tienes experiencia en otros deportes, si empiezas de cero, qué quieres conseguir... te vamos a ayudar desde el primer minuto a conseguir tus objetivos.

Preguntas Frecuentes
¿Quién puede hacer CrossFit?

Cualquier persona que tenga la motivación, capacidad de superación e ilusión para ello. La actividad desarrollada la hace perfectamente adaptable a las características individuales y permite que incluso aquellos con diferentes limitaciones y dolencias puedan practicarlo.

El único requisito para poder acceder a las clases de CrossFit (clase de prueba incluida) es tener una experiencia mínima de 6 meses en un box afiliado o conocimientos de los principales movimientos de halterofilia y gimnasia que se practican en CrossFit.

En caso de no tener experiencia en CrossFit, recomendamos entrar en nuestras clases de Strength & Conditioning aproximadamente durante 6 semanas (de 2 a 3 veces en semana), para ir cogiendo una base de fuerza, resistencia muscular y cardio-respiratoria antes de hacer un curso de iniciación o entrar a las clases técnicas específicas de Halterofilia y Gimnasia.

¿Qué diferencias encontraré en comparación con un gimnasio tradicional?

Las diferencias principales se encuentran en la metodología de entrenamiento, que se centra en la realización de determinados movimientos técnicos con tu propio peso corporal y/o el manejo natural de diversos elementos de carga externos en lugar de ejercicios guiados por medio de máquinas.

Otra diferencia principal es el ambiente, el entrenamiento es dirigido por medio de profesionales que transmiten su conocimiento y prestan gran atención a la correcta realización de la actividad. Nuestras clases están limitadas a un máximo de 16 personas, donde los entrenadores/as cualificados/as se preocuparán de guiarte durante toda la sesión, desde el primer al último minuto.

¿Puedo lesionarme practicando CrossFit?

Siempre existe un riesgo de lesión cuando realizas cualquier deporte o actividad física.

Por medio de una correcta programación de los entrenamientos, la enseñanza de una técnica lo más depurada posible, orden en las clases y el trabajo previo que hacemos de calentamiento y desarrollo de fuerza muscular (contemplada en la misma programación) reducimos al máximo los riesgos.

¿Puedo entrenar aunque haya tenido alguna lesión anteriormente?

Aunque dependerá del tipo de lesión, todos los ejercicios podemos adaptarlos para ajustarlos a las características personales de cada persona, deberás informar a cada entrenador/a en la clase para que conozca tu caso y esté atento/a para ayudarte en la actividad.

También tenemos un equipo multidisciplinar con el que colaboramos que te podrá ayudar a resolver todas tus dudas y superar los miedos que puedas tener en función de cada caso.

¿Quién puede solicitar clase de prueba?

Cualquier persona que resida en Barcelona y se plantee entrenar en nuestro centro por un periodo de tiempo.

La clase de CrossFit es la única que requiere experiencia previa (mínimo 6 meses en un box afiliado).

¿Necesitaré acudir a diario para que mi rutina de entrenamiento sea completa?

No, lo recomendable es llevar un estilo de vida saludable y tener una rutina de entrenamiento mínima de 3 días a la semana para obtener resultados a corto-medio plazo.

A diferencia de las rutinas de ejercicio de los gimnasios comunes, nuestra programación está diseñada para que trabajes el cuerpo de una manera completa y a un nivel de intensidad alto.

En función de tu motivación, nivel de compromiso y disponibilidad horaria contamos con diversas opciones de cuota.

¿Es preciso haber realizado deporte con anterioridad o contar con cierto fondo físico inicial?

No. Todos nuestros programas de entrenamiento están diseñados para cualquier nivel de condición física, tanto para aquellas personas que empiezan a entrenar de cero o tras un largo periodo de inactividad como para los que ya tienen un habito de entreno semanal. En cada clase se adaptan tanto el volumen como la intensidad de cada ejercicio para ello.

Con el objeto de prevenir lesiones, crear una base de fuerza y resistencia muscular, aprendizaje de la técnica en el manejo de elementos pesados (tipo kettlebells, mancuernas…) y correcta posición postural, recomendamos realizar las clases de Strength & Conditioning antes de entrar directamente en cualquier clase de CrossFit.

¿Qué debo saber si quiero modificar o cancelar temporalmente mi cuota?

Siempre que sea aumentar el número de sesiones a la semana, o al mes (dependiendo del caso), podrás realizar el cambio en cualquier momento, se calculan partes proporcionales y se abona la diferencia (siempre y cuando el importe mínimo por el cambio sea de 5€).

En caso de disminuir o cancelar temporalmente la cuota, se ha de informar siempre por escrito al mail info@studiocrossfit.com antes del día 25 del mes anterior al que se produzca dicha modificación.